【雅韵先锋·团队活动】呵护教师身心健康 赋能育人幸福前行 ——金陵小学靖安分校开展教师心理健康专题讲座

为切实关怀教师身心健康，帮助广大教职工科学疏导职业压力、掌握情绪管理技巧，提升职业幸福感与育人底气，6月3日，金陵小学靖安分校特邀南京医科大学附属脑科医院早期干预科副主任、医学博士、主任医师、南医大硕导朱荣鑫医生，开展“压力下的心理健康自我维系”专题心理健康讲座，全校教师到场学习。

朱荣鑫博士立足小学教师日常工作实况，从压力来源、压力双向影响、情绪认知、科学调适方法四大模块逐层拆解内容。结合教师普遍面临的工作超负荷、教育对象繁杂、家庭与人际多重矛盾等现实痛点，系统梳理社会环境、职场、家庭三大类压力源，详细剖析压力强度、可控性、累积效应等要素对身心产生的差异化作用，辩证讲解适度压力助力专注力提升、激发工作动力，而长期超负荷压力易引发思维僵化、情绪失控、躯体慢性病变等问题，破除教师“压力全是负面影响”的认知误区。

在情绪管理板块，朱博士科普情绪与生俱来、无好坏对错、可积累易传染的心理学特点，借助海啸逃生情景案例，生动解读恐惧、愤怒、内疚、悲伤等基础情绪的生存功能，引导教师正视自身负面情绪，学会接纳情绪波动。围绕认知行为疗法，朱博士结合教师工作实例，拆解“负面想法—不良情绪—消极行为”的认知三角闭环，传授核对事实、叫停杂念、落地觉察等认知调整小技巧，引导大家跳出绝对化、灾难化思维定式，理性重构看待工作难题的视角。

讲座尾声，校长黄震作总结讲话。黄校长首先对朱荣鑫博士的倾情分享致以诚挚感谢，他表示，教师是立德树人的主力军，教师心理健康是校园心理健康建设、学生健康成长的重要基石。学校始终把教职工身心健康关怀摆在重要位置，后续将常态化开展心理健康赋能活动，持续搭建心理帮扶平台。同时寄语全体教师，学会关照自我、接纳情绪，用好本次学到的心理调适方法，平衡工作与生活，以健康平和的身心状态投入教育教学，用积极心态滋养学生心灵，实现个人成长与教育事业双向奔赴。

此次心理健康讲座是金陵小学靖安分校暖心教师队伍建设的重要举措，既为全体教师送上实用的心灵调适锦囊，也夯实了学校心理健康教育工作根基。未来学校将持续聚焦师生心理需求，多措并举筑牢校园心理防护网，营造温暖舒心、积极向上的校园育人氛围。